Jeden Montag können Kneipp-Mitglieder und Gäste aktiv sein! Wo – im Jakobiheim, Maßenbergstraße 9, 8700 Leoben. Der Veranstaltungsraum liegt ebenerdig!
Kosten: Die erste Teilnahme an jedem Kurs ist als „Schnupperstunde“ gratis, danach kosten die Kurse jeweils (5er Block) € 22,50 für Mitglieder und € 35,- für Gäste. Der 10er Block kostet pro Kurs € 40,- für Mitglieder und € 55,- für Gäste. Bitte die Kursblöcke bei den jeweiligen Trainerinnen bestellen, sie werden von unsrer Kassierin zugeschickt und verrechnet (Erlagschein). Für die Mitglieder der Gymnastik 60plus, die schon viele Jahre mit Helga turnen, gibt es 20 % Rabatt.
Wichtig: Bitte bei den Kursleiterinnen telefonisch anmelden! Wir starten im Jänner 2021 wieder!
Helga Berliz
Tel. 0676 / 329 26 02
Helga Berliz ist seit mehr als 30 Jahren als Kneipp-Trainerin und Tanzleiterin in der Kneippbewegung aktiv. Ihre Tanz- und Gymnastikstunden, die sie mit sehr viel Erfahrung und Empathie hält, erfreuen sich sehr großer Beliebtheit.
Sesselgymnastik: 9.00-10.00
Mit der Sesselgymnastik fit bleiben! Ohne dass tragende Gelenke eine Rolle spielen, wird die Rückenmuskulatur trainiert, die Koordinationsfähigkeit verbessert und die Atmung vertieft – für ältere und erholungsbedürftige Menschen besonders empfehlenswert.
Gymnastik 60plus: 17.30-18.30
Beweglich bis ins Alter bleiben! Regelmäßiges und angepasstes Training ist sehr wichtig für die Gesundheit und Lebensfreude, ist Sturzprophylaxe, Vorbeugung gegen Osteoporose und hält auch geistig fit. Manches Wehwehchen verschwindet, wenn man sich mit Freude bewegt!
Monika Kornberger
Tel. 0664 / 75031353
Monika Kornberger ist seit 38 Jahren als Dipl. Achtsamkeits-/Entspannungs-/Yoga-/Qi Gong-Trainerin tätig. Ihre Kursteilnehmerinnen profitieren von ihren zahlreichen Aus- und Weiterbildungen sowie der großen Erfahrung. Ihre Devise lautet „Man muss den Körper als Ganzes sehen und Körper & Seele in Einklang bringen“. Wir freuen uns sehr, dass Frau Kornberger mit Yoga im Kneipp Aktiv Club tätig wird und heißen Sie ebenfalls herzlich willkommen!
Mit Yoga entspannt beweglich bleiben: 16.00-17.00
Das Yogaprogramm am Kneipp-Aktiv-Montag besteht aus einer Mischung aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen, die an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden. Wir erlauben uns Ruhe – im sanften Stil des Hatha-Yoga. Das Ziel ist eine verbesserte tiefe Atmung sowie eine positive Körperwahrnehmung.
Wenn Ihr, liebe Mitglieder, Fragen habt, gerne informiere ich Euch telefonisch oder auch per Mail:
Waltraud Ruth, 0676 76 / 21719, wruth@kneippbund.at